Bine te-am regăsit pe NLP Concept!

Dragă cititorule, dacă vrei să afli cum să iei cele mai implinitoare și cele mai înțelepte decizii în viață, atunci acest articol este pentru tine.

Poate că ai avut de luat niște decizii importante în ultimul timp sau poate că urmează să iei niște decizii importante într-un domeniu din viața ta. Aceste decizii pot fi în domeniul profesional, relațional, familial, în cel al sănătății sau personal.

În acest material vei găsi informații care să te ajute să înțelegi care sunt strategiile prin care oamenii pot să ia decizii bune, în mod ecologic și în acord cu valorile și misiunea personală. Vei înțelege cum fac unii de iau decizii rapid iar alții mai greu, decizii potrivite sau decizii mai puțin potrivite pentru viața lor. De asemenea, dacă ești o persoană care ia decizii potrivite rapid, vei putea să-ți confirmi și să-ti clarifici strategia.

Deciziile ne modelează destinul

Una dintre deciziile pe care le iei la un moment dat îți poate schimba cursul vieții pentru totdeauna. Puterea deciziei te poate ajuta să-ți descoperi adevăratul potențial și să devii stăpânul propriei tale vieți.

În general, există trei tipuri de decizii care ne modelează destinul:

• decizii despre lucrurile asupra cărora ne focalizăm atenția
• decizii despre ce înseamnă lucrurile pentru noi
• decizii despre ce să facem pentru a obține rezultatele pe care ni le dorim.

Deși mulți oameni știu ce au de făcut, puțini fac într-adevăr ceea ce știu. Nu este suficient să știi, este nevoie să acționezi!

Dacă ești o persoană care se decide greu să acționeze, așa cum eram și eu cu ani în urmă, este nevoie să-ți antrenezi mușchiul luării deciziilor. Dacă în copilărie ai fost pedepsit sau descurajat atunci când aveai inițiativa , este normal să-ti fie frică de decizii și mai ales de decizii importante care îți pot schimbă cursul vieții.

Ca să-ți antrenezi mușchiul luării deciziilor, propuneți ca în fiecare zi să iei decizii mici fără să fie nevoie să te consulți cu cineva. Ai să vezi că acest mic exercițiu te va face să ai mai multă încredere în tine, în capacitatea ta de decizie și, în plus, îți va crește flexibilitatea mentală.

În cartea Alice în țara minunilor, scrisă de Lewis Carrol, este redată o conversație plină de sens referitor la direcția pe care decidem să o luăm la un moment dat în viață în funcție de unde vrem să ajungem. Această conversație are loc atunci când Alice, rătăcită fiind, întâlnește Pisica de Cheshire:

“Alice intreabă pisica: — Vrei, te rog să fii atât de bună și să-mi spui în ce direcție s-o iau ca să plec de aici?
Pisica: — Asta depinde foarte mult de locul unde vrei să ajungi.
Alice: — Nu prea îmi pasă unde ajung.
Pisica: — Atunci n-are importanță în ce direcție o iei.
Alice adaugă: — Numai s-ajung undeva…
Pisica: — O, bineînțeles că ajungi, dacă mergi cât trebuie.”

Deciziile și concordanța lor cu valorile personale

Când avem de luat decizii importante este bine să ținem cont de lucrurile care contează cu adevărat pentru noi. Aceste lucruri se numesc valori personale și se conturează în mare parte în copilărie iar apoi, în viața de adult, în urmă unor evenimente cu impact emoțional major.

Dacă nu ți le cunoști, te invit să iei un pix și o foaie de hârtie ca să faci o lista cu lucrurile care îți aduc împlinire și fără de care viața ta nu ar merita trăită.

Ca să-ți fie mai ușor, îți dau 12 exemple de valori personale pe care să le așezi în ordinea importanței pentru tine: dreptate, credință, fericire, adevăr, prietenie, iubire, toleranță, reușită materială, egalitate, familie, sănătate, libertate.

După ce ți-ai făcut ierarhia valorilor personale, puneți următoarele întrebări:

• Ce valoare îmi onorează această decizie?
• Această decizie este în acord cu primele 5 valori ale mele?

Avantajele si dezavantajele unei decizii

Un mod simplu de a lua decizii este să-ți notezi pe o foaie de hârtie opțiunile pe care le ai, care pot fi două sau chiar mai multe. Apoi pentru fiecare opțiune îți faci câte o lista cu avantaje și dezavantaje. După completarea listelor, pur și simplu le compari și vezi care decizie îți poate aduce mai multe avantaje în funcție de prioritățile pe care le ai și în funcție de unde vrei să ajungi.

Această tehnică este eficientă atunci când deții informații detaliate despre ce presupune fiecare opțiune și poți face o analiză obiectivă care te ajută să iei o decizie rațională bazată pe argumente clare și specifice.

Tehnica bazată pe avantajele și dezavantajele deciziei este limitată deoarece în unele situații nu deținem toate informațiile necesare ca să putem lua o decizie în cunoștință de cauză. Atunci este nevoie să completezi tehnică cu una mai avansată pe care ți-o prezint în cele ce urmează.

Luarea deciziilor pe baza semnalelor din corp

Corpul are propria sa înțelepciune căci el este conectat în permanentă la subconștientul nostru care deține toate răspunsurile. Corpul simte ce alimente îi sunt potrivite și îl hrănesc, simte ce oameni ne sunt benefici și ce situații ne sunt favorabile. Dacă simți putere în corp atunci când te gândești la ceva, atunci acel ceva îți este benefic; iar dacă simți slăbiciune, atunci îndepărtează-te.

Corpul ne spune mereu ce avem de făcut, dar nu prea știm să îl ascultăm căci de multe ori ne ignorăm semnalele corporale stând prea mult în minte și rationalizând. Ai încredere în semnalele și mesajele transmise de corp!

În continuare îți ofer o tehnică eficientă care ne ajută să luăm cele mai înțelepte decizii în viață, fiind atenți la semnalele din corp. Această tehnică funcționează foarte bine fie că este vorba de o decizie în sfera personală, profesională, relațională sau a sănătății.

Dacă nu ești obișnuit să-ti simți corpul și să îți identifici emoțiile este nevoie de puțin antrenament. Pentru ca tehnica să funcționeze este nevoie să te relaxezi ca să îți liniștești mintea. Îți poți liniști mintea ușor folosind diverse tehnici de respirație.

Tehnica propriu-zisă

1. Retrage-te într-un loc liniștit în care să fii doar tu cu tine și asigură-te că în următoarele câteva minute nu ești deranjat. Așează-te pe un fotoliu, pe o canapea sau pe un scaun cu tălpile pe podea, adoptând o pozițe confortabilă.

2. Închide ochii și apoi inspiră și expiră profund de 3 ori. Concentrează-ți atenția asupra aerului care intră și iese din plămâniă și expiră profund de 3 ori. Concentrează-ți atenția asupra aerului care intră și iese din plămâni.

3. Iar acum imaginează-ți că în fața ta apare o cărare pe care să pășești printr-o grădină minunată. Mergi pe acea cărare observând de o parte și de alta ei florile frumos colorate și parfumate, fluturii multicolori care zboară vesel pe deasupra ierbii și copacii care-și leagănă crengile în adierea vântului.

4. Acum îți imaginezi cum în fața ta cărarea pe care mergi se desparte în două cărări: una spre stânga și cealaltă spre dreapta. Cărarea din stânga este cea pe care vei merge atunci când alegi prima opțiune; iar cărarea din dreapta este cărarea pe care vei merge atunci când alegi a două opțiune.

5. Imaginează-ți că alegi prima opțiune. Mergi pe cărarea din stânga și imaginează-ți cum se va derula viață ta peste o săptămâna, apoi peste o luna, apoi  peste un an. Observă ce simți în interiorul tău, ce semnale îți transmite corpul.

6. Apoi imaginează-ți că alegi a doua opțiune. Imaginează-ți cum se vor derula lucrurile în timp și fii atent la ce simți.

7. Compară cele două emoții și observă ce se simte diferit. Vezi care emoție este mai pozitivă pentru ține și ai vrea s-o trăiești. Această emoție îți indică care este cea mai înțeleaptă decizie pentru tine. 

8. Acum că știi care este cea mai potrivită decizie, acționează!

Când să nu iei decizii importante

Atunci când te afli într-o stare emoțională intensă fie negativă sau fie pozitivă, nu se recomandă să iei vreo decizie importantă pentru viața ta. Pentru că decizia va fi luată brusc dintr-un impuls de moment, nefiind analizată rațional după avantaje și dezavantaje și nici după semnalele din corp. Aici nu mă refer la situațiile când viața îți este pusă în pericol la propriu și este nevoie să acționezi rapid.

De exemplu, având o stare de furie intensă poți lua o decizie de a răni, a lovi, a jigni, a pedepsi sau o decizie de separare, de divorț, de demisie, de renunțare la un proiect pe care mai târziu o vei regretă. Sau când te afli într-o stare de îndrăgostire, în “săptămâna oarbă” atunci când nu-l poți vedea cu adevărat pe cel sau pe cea din fața ta fiind sub influența unui cocktail hormonal, poți lua decizia de a fugi în lume împreună, de căsătorie sau chiar de a face un copil.

Este important de subliniat faptul că indiferent de decizia pe care o vei lua asta nu înseamnă că nu vei întâlni provocări în calea ta.

Te invit să iei cele mai bune, cele mai potrivite, cele mai înțelepte și cele mai împlinitoare decizii din viață ta în toate domeniile vieții!

Aștept feedback-ul tău ca să știu dacă ai înțeles informațiile și tehnicile prezentate sau ca să ne spui cum au funcționat pentru tine și ce decizii ai avut de luat.

Dacă ți-a plăcut acest articol și ai găsit informații utile, te rog să-l distribui și prietenilor tăi folosind butoanele de mai jos ca să ajungă la cât mai multe persoane care au nevoie de el.

Te îmbrățișez cu mult drag,

Iuliana Rotaru

P.S.: Tu ce fel de decizii ai avut de luat de-a lungul timpului în viață? Și cum procedezi când ai de luat o decizie importantă?

Abonează-te acum la newsletter ca să fii la curent cu ultimele articole publicate și ca să primești din partea mea un CADOU SURPRIZĂ sub forma unui material audio.