Ce este NLP?

Salut și bine ai venit pe NLP Concept!

Termenul de NLP este preluat din limba engleză și înseamnă Neuro-Linguistic Programming (Programare Neuro-Lingvistică). Numele de NLP vine de la cele trei domenii pe care le reunește:

  • Neuro – se referă la sistemul nostru nervos, la minte și la cum ne reprezentăm informațiile.
  • Lingvistic – se referă la limbajul pe care îl folosim și cum ne poate afecta acesta.
  • Programare – se referă la organizarea acțiunilor și strategiilor noastre pentru a ne atinge obiectivele.

Bazele NLP-ului 

Bazele NLP-ului au fost puse de către Richard Bandler (matematician și student în terapia Gestalt) și John Grinder (lingvist) la mijlocul anilor 70 la Universitatea California din Santa Cruz. Aceștia au studiat și modelat tehnicile psihoterapeuților care aveau succes la vremea respectivă: Fritz Perls (terapie Gestalt), Virginia Satir (terapie de familie) și Milton Erikson (terapie prin hipnoză ericksoniană). Iată cum definesc cei doi NLP-ul:

  • „NLP este o atitudine și o metodologie care a dat naștere unei diversități de tehnici.” – Richard Bandler
  • „NLP este o strategie de învățare accelerată care se referă la detectarea și utilizarea modelelor din lumea înconjurătoare.” – John Grinder

Dezvoltarea personală prin tehnici NLP

În esență, NLP-ul este un sistem avansat de dezvoltare personală și vindecare emoțională care cuprinde o colecție de tehnici și metode practice. Conform NLP-ului, creierul nostru poate fi privit ca un computer unde ecranul minții noastre este monitorul iar gândurile, sentimentele și emoțiile noastre sunt programele care rulează în subconștient. Cu ajutorul tehnicilor NLP aceste programe pot fi actualizate sau reprogramate pentru a rula/funcționa mai eficient.

Cu NLP poți înțelege cum ai fost programat și cum să schimbi programele care lucrează în defavoarea ta sau care te trag înapoi; poți identifica programele care lucrează în favoarea ta și să le aplici și în alte domenii ale vieții tale; poți obține rezultate remarcabile știind cum să schimbi aceste programe, cum să adaugi altele noi sau cum să le ștergi pe unele; în acest fel devii propriul tău hacker într-un sens bun. Sau, altfel spus, noi nu suntem mintea; mintea noastră este doar un instrument minunat pe care îl putem utiliza cu succes pentru a ne accesa resursele interioare și a ne îmbunătăți calitatea vieții.

Este important de știut că NLP-ul lucrează mai mult cu procesele mentale prin care experimentăm realitatea, decât cu conținutul experiențelor noastre. Mai exact, cu ajutorul tehnicilor NLP îți poți schimbă percepția asupra anumitei experiențe, poți să o vezi altfel din alt unghi, cu toate că e vorba despre aceeași experiență. De exemplu, în cazul unei experiențe negative, schimbându-ți percepția asupra ei, poți ajunge ușor să nu te mai afecteze și să devină doar o simplă amintire.

NLP-ul îți pune la dispoziție o serie de tehnici psihologice prin care:

  • să îți crești încrederea în tine și să înțelegi că tu ești stăpânul vieții tale;
  • să îți controlezi gândurile și emoțiile;
  • să îți identifici și să îți schimbi convingerile limitative;
  • să îți elimini fobiile, conflictele interioare și blocajele emoționale;
  • să vindeci unele traume din trecut care te țin pe loc;
  • să comunici persuasiv și asertiv cu ceilalți;
  • să îți îmbunătățești calitatea relațiilor cu partenerul de viață, cu familia, cu prietenii sau cunoscuții;
  • să îți modifici emoțiile și comportamentele tale și ale altora;
  • să îți stabilești obiectivele și să îți planifici pașii pentru a le atinge;
  • să îți găsești resursele interioare necesare și să le activezi la comandă oricând ai nevoie;
  • să modelezi și să dezvolți strategii de succes care să te ajute în atingerea obiectivelor.

Tehnicile și metodele principale ale NLP-ului au drept fundament o serie de presupoziții (axiome) care sunt acceptate ca fiind adevarate. 

Axiomele de bază ale NLP-ului

  1. „Harta” nu este „teritoriul” (Meniul nu este mâncarea).
  2. Oamenii răspund în conformitate cu hărțile lor interioare.
  3. Nu există eșec, ci doar feedback.
  4. Comunicăm prin bucle de feedback.
  5. Nu putem să nu comunicăm.
  6. Dacă ceva nu merge, fă altceva.
  7. Corpul și mintea se influențează reciproc.
  8. Valoarea comunicării este dată de răspunsul primit.
  9. Dispunem de toate resursele interioare (sau le putem construi) de care avem nevoie pentru a reuși.
  10. Rezistență indică lipsa raportului.
  11. Dacă cineva poate ceva, oricine poate învață să facă acel lucru.
  12. Oamenii fac cele mai bune alegeri la un moment dat.
  13. Persoană care da dovadă de cea mai mare flexibilitate exercită cea mai mare influență asupra sistemului.
  14. Termenii „persoană” și „comportament” descriu două fenomene diferite.
  15. Orice comportament este folositor într-un anumit context.
  16. Orice tip de comportament are la baza o intenție pozitivă.
  17. Înțelesurile operează în funcție de context.

La ce folosește NLP-ul?

NLP-ul poate fi folosit în companiile private pentru motivarea personalului, medierea conflictelor, armonizarea valorilor dar și pentru a ajută personalul să se adapteze la noile schimbări. De asemenea, NLP-ul poate ajută oamenii să dezvolte relațîi mai bune între ei și să comunice asertiv ceea ce simt și ceea ce gândesc. NLP-ul poate ajută sportivii să obțînă performanțe și rezultate mai bune. Pe profesori ii poate ajută să-și îmbunătățească atât modalitățile de predare cât și relațiile cu elevii sau studenții. În vânzări NLP-ul poate fi folosit cu succes pentru creșterea vânzărilor in primul rând prin înțelegerea nevoilor clienților și apoi prin tehnicile de negociere.

Cum poți învața NLP?

Unii oameni aplică foarte bine NLP în anumite situații fără să fi studiat acest domeniu sau să fi învățat vreo tehnică NLP; pur și simplu au NLP-ul în sânge fără să știe acest lucru. Milton Erickson, părintele hipnozei clinice, avea o vorbă:

„Sunt lucruri pe care le știi… dar nu știi că le știi. Când vei ști ceea ce nu știi că știi, atunci te vei schimba!” – Milton Erickson

În momentul de față, sunt multe cărți de NLP care conțin numeroase explicații detaliate și exerciții practice. Însă, dacă dorești să înveți cu adevărat NLP și să aplici in viață ta pentru a obține rezultate, îți recomand să apelezi la un specialist.